ESTOY AQUI

Autor: Julitza Bracho

Es imperioso reconocer la inmensa evolución que hemos tenido los seres humanos en las últimas décadas, sin embargo, es una evolución muy cuestionada en términos de las relaciones humanas, pues muy frecuentemente la gente coincide acerca de los estragos que ocasiona la tecnología -creada por nuestro ingenio- en la vida de las personas, que causa un efecto relacional inverso, cuando puede acercar, creando vínculos entre personas que están físicamente lejos, y al mismo tiempo, alejar y hasta separar definitivamente a los que están muy cerca de nosotros.

Por otra parte, se hace referencia a los valores, que según muchos “se han perdido”, así mismo, a la ausencia de buenos modales o cortesía evidentes en la sociedad actual y en algunos casos carencia de ciudadanía, que generalmente consideran es por falta de educación.

En mi opinión, lo importante es analizar ¿cómo se causó esa falta?, para trabajar en un plan de acción que nos conecte a una evolución con trascendencia; es probable que en gran parte se deba a la falta de nuestra presencia consiente, de empatía, de la perdida del enfoque hacia lo importante, dándole prioridad a tantas ocupaciones, tan seguidas urgencias e imprevistos, que muestran indiferencia y hasta un involuntario mal trato hacia el otro, que le atropella, hiere o castiga; baste como muestra, el caso de un niño que tiene las mencionadas carencias, pues vive con la presencia ausente del adulto que lo “educa”.

Lo cierto es, que hemos permitido que la tecnología y la vida moderna nos atrapen, desconectándonos de nuestro aquí y ahora, en vez de ser nosotros quienes le demos la utilidad para la cual fue creada, en un tiempo y espacio adecuados, que a la vez, nos proporcione tiempo suficiente para construir relaciones que funcionen.

En conclusión, el mensaje que entre líneas se puede leer y que las personas de alguna manera nos quieren transmitir, lo expresan con un grito que pareciera mudo a nuestros oídos, diciendo ¡ESTOY AQUÍ!, y resulta que no son ellos sino nosotros, el común de las personas con nuestra actitud, que nos hemos convertido en analfabetos emocionales que inutilizan los sentidos.

Con esto quiero decir, que los niños intentan llamar la atención de mil maneras a padres o familiares;  las personas con necesidades especiales nos quieren hacer saber que todos somos iguales, que tienen diversas formar de contribuir con la sociedad; las mujeres aun en el siglo XXI hacen manifestaciones buscando que se reconozca su valor real y el derecho a ocupar el merecido lugar que les corresponde en cada espacio social, en fin, el tiempo pasa y en general hemos decrecido en cuando a las relaciones humanas, al reconocimiento y al valor que le damos a los que nos rodean, seres humanos iguales a nosotros, muchas veces “seres queridos”, que sienten y experimentan consecuencias emocionales y/o psicológicas por causa nuestra, como distancia, rechazo, estigmatización, abandono, todo lo que se traduce en dolor.

Con el objetivo de diseñar un plan de acción, para aportar en la construcción de la alfabetización emocional, queremos propiciar una lluvia de ideas, que se genere a través de tu valioso aporte.

Por lo que te invito y agradezco tus comentarios y/o aportes acerca de este artículo.

Dale poder y lo conocerás

Cuando el profesional asciende ¿Su ser interior decrece?

Por: Julitza Bracho

En la misión de todas las organizaciones se mencionan las personas, pero, ¿Por qué en algunas organizaciones no se valoran las personas?

¿Por qué muchos de los socios, dueños, directores o gerentes, no comprenden el valor que tiene el ser humano como parte de la organización? Más allá del talento por el cual es contratado, el nivel que ocupen según su cargo, todas las personas tienen un valor agregado y la mayoría está dispuesta a compartirlo.

La verdad de muchas organizaciones, es que dicen valorar a su gente cuando sus “líderes” no ofrecen un trato adecuado al personal. Con el respeto que se merecen los seres vivos, he visto como personas con altos cargos en las organizaciones, cuidan, atienden, visten y hasta dicen “conversar” con animales y ofrecen el peor trato a los seres humanos que tienen a su alrededor, así como otros que tratan a sus colaboradores como si valieran menos que ellos, y así un sinfín de casos que podría mencionar. Trato que causa indignación, como se aprovechan de la necesidad de las personas para vejarlas.

Por otra parte, cuando la organización (frecuentemente representada por estos “líderes”) pretende mejorar su gestión se enfoca en los colaboradores, cuando muchas veces el punto de mejora más importante y evidente esta en ellos mismos.

Entonces, esos “líderes” gastan importantes recursos financieros de la empresa y tiempo, en reuniones, planificación estratégica, acercamientos, talleres y charlas que algunas veces hasta se atreven a dictar ellos mismos, indicando a la audiencia que la actividad es de “obligatoria asistencia”, pero, cuando no los dictan ellos, no asisten, porque –según ellos- están muy ocupados o creen que no lo necesitan (pues el “problema” está en los empleados), y si “honran” a la audiencia con su presencia, se evidencia su atención en el celular, increpando luego a quienes no asistieron o desviaron su atención de cualquier manera.

En fin, ofrecen diferentes herramientas buscando lograr compromiso y sentido de pertenencia para elevar la productividad, cuando finalmente el resultado es igual o hasta peor que el período anterior.  

También, se esfuerzan en comunicar al personal cuanto los valoran y lo importante que son para la organización, en una u otra reunión, cuando los colaboradores no creen ni una sola de sus palabras. Pues, los hechos los ponen en evidencia, no son honestos cuando lo dicen. Los hechos dicen más que las palabras. Somos lo que hacemos, no lo que decimos.

Al mismo tiempo, debemos tomar en cuenta que la comunicación, que tiene mucho que ver con los temas que hoy nos ocupan, el trato a las personas, los equipos de trabajo y sus resultados. 

Si hiciéramos una encuesta a los colaboradores de una empresa cualquiera acerca de los puntos de mejora que sugieren, una de las primeras en sobresalir es la comunicación. Es muy importante que los líderes tengan buena formación y sean muy cuidadosos respecto al manejo adecuado de la información, cuando es importante que fluya y cuando sumamente necesario preservarla, utilizarla como confidencial. La información cuando se comunica de forma adecuada, es decir, clara, directa y sin espacio a las interpretaciones, no da oportunidad a los conflictos. Y cuando se debe preservar y se escapa, puede ocasionar serios daños. Recordemos que nos referimos a personas y la forma como nos comunicamos, pues somos susceptibles a la información, a la forma como la recibimos y responsables de lo que hacemos con ella. Esto tiene mucho que ver con los resultados de cualquier gestión.   

En conclusión, ¿Quieres lograr compromiso, sentido de pertenencia, mejorar la comunicación y en consecuencia la productividad de tus colaboradores, para beneficio de la gestión? Deja de lado el autoritarismo, muchas veces disfrazado, pero, finalmente evidenciado.  

¡Sé Líder! y Humilde, trabaja tu crecimiento personal cada día para ser confiable y “CONGRUENTE”, valora a tus colaboradores por lo que son, seres humanos igual que tú.

Las organizaciones que funcionan y crecen, tienen “equipos” que funcionan, donde cada uno es importante y juntos, en sinergia, logran los objetivos, ah y no olvides que si gana o pierde, tú eres parte de ese equipo. Así funciona.

Como bien lo dijo Aristóteles: El todo es más que la suma de sus partes, inclúyelos a TODOS, exígeles a TODOS por igual, INCLUYENDOTE.

¿La solución? ¿Cómo lograrlo? Escucha, Escucha, Escucha y observa, para comprender, no para responder, escucha con todos los sentidos, con toda tu atención.

¡MODELA! Vive y lidera a través del servicio, buen trato, respeto y la empatía. Tendrás experiencias gratificantes.

* ¡Sonríe!, elevarás el ánimo a tu equipo de trabajo.

* Sé amable

* Agradece, siempre.

* Intégrate al equipo e integra a cada uno de sus miembros.

* Promueve los cambios, como algo natural y de valor

* Utiliza la herramienta del feedback, pero antes documéntate bien, lee, aprende sobre de esta herramienta, porque si no la aplicas de forma adecuada, puede generar efectos contrarios a lo que buscas, generando malestar, daño en la autoestima, entre otras serias consecuencias.

* Toma tiempo para compartir, acercarte y conocer a los miembros de tu equipo, sus familias, sus gustos e intereses personales.

* Ofrece a todas las personas un buen trato, no las critiques, juzgues y mucho menos hables mal de ellas a otras personas. Recuerda, son parte de tu equipo.

* ¡Cuidado! con desestimar a unos frente a otros colaboradores.

* Escucha y brinda toda tu atención cuando se acerquen a ti, “suelta el teléfono” Entenderán que estas interesado, se sentirán tomados en cuenta.

* Empodera a tu equipo. Proporciona toda la información que aporte valor a la gestión.

* Hazles saber y sentirse libres de hacer aportes, y escucha con atención cuando los ofrezca. Esto genera sentido de pertenencia. Las personas por naturaleza, necesitamos sentirnos parte de algo, pertenecer y ser reconocidos.

* Establece metas claras, alcanzables y participa en el esfuerzo para lograrlas.

* Toma en cuenta TODOS los aportes, no los descartes antes de considerarlos. Recuerda ellos están involucrados en lo que hacen.

* Reconoce los logros individuales y grupales, felicita en público.

* Comparte tus conocimientos.

* Valora a todos por igual, siempre y de cada uno podemos aprender.

* No le temas a que tus colaboradores se destaquen, eso habla muy bien de ti.

* Impulsa su crecimiento, crea líderes. Ellos impulsarán tú crecimiento.   

* Cuando cometan un error, enfócate en los hechos, no en las personas y haz saber lo que estuvo mal. Haz los llamados de atención en privado.

* No evadas, ni postergues la toma de decisiones, hacerlo te puede salir muy caro.

“Dímelo y lo olvidaré, muéstramelo y lo recordaré, involúcrame y aprenderé”   Confucio.

Si me permites más, te hago una sugerencia. Evalúa cuanto representa monetariamente, una persona  que se siente realmente valorada?

APRENDER A CRECER

Por: Julitza Bracho

Si estas en la búsqueda de crecimiento personal, eso quiere decir que te interesa quien eres y quieres ser mejor cada día, se trata de CRECER COMO SER HUMANO. Leer sobre crecimiento personal es reflexivo sí, pero ¿cómo poner en práctica esas reflexiones? y ¿cómo crecer con ellas? muy pocos libros lo dicen. En la comunicación está EL GRAN SECRETO para crecer.

La  esencia  está  en  las  personas,  y  lo  que  nutre  la  comunicación necesaria  para  crecer  es “darse cuenta” de lo que ocurre a tu alrededor, tus experiencias de vida y en como decides vivir cada una, por ejemplo la meditación, que consiste en mirar hacia adentro, buscar tu paz y en un encuentro personal, dejarte ir, fluir...

Practicar la meditación te enseñará a concentrarte. Medita y date cuenta como tus pensamientos intentan sabotearte. No es un acto de magia,  practica para aprender a desechar los pensamientos negativos y los que te distraen hasta lograr el silencio interno, que te ayudará a conseguir la conexión durante la comunicación.

Disfruta aprendiendo como lo hace un niño. Ellos aprenden de lo que observan, están alertas a lo que sucede a su alrededor, descubren y aprenden a través de los sentidos.

OBSERVA como si no escucharas y hazlo en completo silencio. Observa las personas conversar –con la distancia prudente-, date cuenta la atención que prestan a su interlocutor cuando habla y el mensaje que expresan en su lenguaje corporal, pero sobre todo observa las emociones que se evidencian durante la conversación y el trato que se dan unos a otros.

HABLA, como bien decía Sócrates, solo cuando lo que tengas que decir, sea cierto, bueno o útil para alguien, si no cumple con estas reglas, mejor no digas nada. Siempre digo, LA PALABRA TIENE PODER, porque edifica grandemente si bendices (que significa bien-decir), pero también puede destruir, herir y dañar irreparablemente a otro ser humano, que siente igual que tú. Bendice a todos siempre y recuerda que la vida es como un bumerán, lo que das algún día regresa a ti.

Y, como se trata de crecer y bien andar, hay algo que debes evitar y con mucho respeto rechazar, al que mal de otro te venga a hablar.  

SIENTE, abraza, acaricia, aprende a dar y a recibir el cariño que hay en una sonrisa, la calidez de un gesto amable, no te niegues la oportunidad de disfrutar las emociones que nos brindan las relaciones  humanas.

ESCUCHA en silencio, atentamente y CON PROPOSITO, más allá de las palabras (observando el lenguaje corporal del que se expresa). Ten en cuenta que cuando alguien habla, lo hace mediante el mensaje verbal (es la idea, las palabras), vocal (la voz, la forma como se pronuncian las palabras) y visual (gestos, postura corporal), pero también según sus valores, aprendizajes, experiencias, desde su perspectiva y de acuerdo a su historia de vida.  

Por eso, escucha con mucho respeto, en silencio, recordando que no se trata de oír, sino de escuchar, para comprender, no para responder y mucho menos para juzgar. La escucha se trata de conectarnos con todo nuestro ser, sin prejuicios, ni opiniones apresuradas. Es la manera más empática de escuchar. La comunicación “cara a cara” nos permite alcanzar la empatía perfecta.

Es muy importante y nada difícil, desarrollar la capacidad de escuchar sin hacer prejuicios. El gran secreto es poder colocarnos en el lugar de otro sin juzgar, temer, ni desconfiar.

Hay conductas que debemos reconocer y corregir, para no fracasar en el propósito de escuchar.

La falta de atención, no concentrarnos en el punto de vista del otro.

Sacar conclusiones apresuradas, haciendo sentir mal a quien se expresa con tu falta de paciencia y muy probablemente concluyendo en una idea equivocada.

Interrumpir, como lo dicen Cala y Cruz en su libro Las Dos Caras de la Comunicación “…es como tomar tu mano, ponerla sobre la boca de tu interlocutor y comenzar a hablar.”, “crean…resentimiento, enojo y rechazo”.

Al mismo tiempo, sé un oyente activo, tanto con tus posturas como con tus comentarios, el silencio ausente es realmente frustrante.

La imprudencia de la impaciencia, demuestra tu falta de interés.

Todas estas son conductas que más allá de impedirnos convertirnos en buenos escucha, se transforman en sentimientos de rechazo, impotencia, molestia y frustración.  

En mi opinión, aprender a NO HACER JUICIOS DE VALOR, NI SACAR CONCLUSIONES APRESURADAS, serán unos de los mayores beneficios de tu crecimiento en este sentido.

Para los seres humanos es una necesidad sentirnos escuchados, nos hace sentir únicos e importantes.

Para “mejorar nuestras relaciones interpersonales de una manera armónica, el único camino posible es comunicarnos mejor, prestar oído y concentrarnos en los demás.” Cala y Cruz.

A las madres del mundo...

…porque “cuando se tiene un hijo, se tienen todos los hijos del mundo” Andrés Eloy Blanco

 Hoy quiero invitarte a honrar a las madres en su día, recordando algunas muy especiales y con ellas a todas las madres del mundo, la tuya, la mía, la de todos. Y por ella quiero comenzar MADRE DE TODOS, Virgen Santísima, gracias por aceptar la voluntad de Dios en ti, ofreciéndonos lo más grande que tiene una madre, tu hijo.

A las madres que acogen a su hijo con amor desde el primer momento en su vientre, indistintamente las circunstancias.

A las que precozmente enfrentan con valor, la más grande tarea de amor.

A las que no pueden engendrar y en consecuencia deciden, un hogar a un niño “dar”, aunque estoy más de acuerdo con lo que una de mis personas especiales dijo una vez “no se equivoque la gente, cuando cree que le dará a un niño un hogar, cuando es el niño quien lo viene a transformar, y a traer a una casa, la alegría de un hogar”

A las MADRES ESPECIALES, jajajaja en realidad son todas, pero en esta oportunidad me refiero a madres que en muchos casos, dejan de lado su propia vida, entregándose en cuerpo y alma a sus hijos con necesidades especiales, para trascender y convertirse en “Ángeles de amor” que los cuidan y forman como personas de alto valor humano, personas que nos ven con los ojos del alma, obviando muchas veces nuestra discapacidad al amar.

A las madres/padres, que se enfrentan a la difícil tarea de responder a las necesidades de un hijo, cuando tiene su 50% (padre) ausente.

A las madres con carencias y limitaciones (económicas, físicas, de salud), dedican su vida a que sus hijos no miren lo que falta, sino que agradezcan lo que tienen y se esfuercen por lo que quieren.

A las madres de los privados de libertad, que indistintamente la condición jurídica que puedan enfrentar, sufren cada día más.

A las que tienen un hijo enfermo, y luchan por su sanidad.

A las madres que perdieron un hijo, sin importar de que forma, perdieron un pedazo de sí.

A las que han sido emocionalmente abandonadas por sus hijos, y sufren por la ausencia de su amor.

A las que ya partieron al encuentro del Señor, y su partida nos llenó de dolor, hoy oramos porque sean recompensadas con la compañía y el eterno amor de Dios.

A todas las que día a día, aman a sus hijos con todo su corazón.  

Así mismo, rogamos perdón por las que han cometido el error, de dejar sus hijos sin su amor.

Sigamos orando por las madres en Venezuela y en el mundo entero, para que ellas y sus hijos reciban la protección, bendición y el amor de Dios, y por el difícil proceso de parto que nuestra tierra esta sufriendo para traer al mundo la nueva Venezuela.

¿Qué quieres ser?

Por: Julitza Bracho

¿Qué quieres ser? ¿Quieres ser alguien en la vida? Escuche a alguien preguntar.

Realmente no se a que se refieren, pues todos somos alguien, además único, valioso, importante y con un propósito en la vida, aunque para algunos hasta ahora es una tarea pendiente.

Si me preguntas ¿Quién soy?

Julitza Bracho Labarca. Mi nombre define todo lo que soy, en el están inmersos todos mis roles, familiares, profesionales, de amistad, en fin, así como mis características físicas y de personalidad.

¿A que me dedico? A vivir con fe, agradecida y feliz.

¿Qué es lo que realmente quieres saber de mí?  

¿Qué estudié? ¿Qué trabajo estoy desempeñando? Ahh esas son preguntas diferentes.

Cuanto me gustaría que los más jóvenes no esperaran a ser adultos para escucharse, restando atención a sus respuestas y sentencias respecto a su futuro, cuando dicen: Médico –por mencionar una profesión- cuando alguien les pregunta ¿Qué quieres ser?

En mi opinión, la respuesta es “Feliz y exitoso. Pero si quieres saber lo que quiero estudiar o de que me quiero graduar, de Médico” es la respuesta para este caso.

Y tú, #SERHumano valioso, adulto, trabajador, dedicado. ¿Cómo responderías?, ¿Qué eres? Feliz y exitoso es la respuesta correcta a esa pregunta. (No importa si de momento no crees que es así, pero recuerda la palabra tiene poder, cree en el poder de tus palabras y comienza a transformar tu vida).

Si quieren conseguir otra respuesta, que hagan otra pregunta.

Reflexionemos acerca de lo que enseñamos a nuestros niños. ¿Qué es lo más importante en la vida?

Que sean Médicos, Ingenieros, Abogados, o que sean felices, exitosos y agradecidos, disfrutando lo que decidan hacer, superándose a sí mismos cada día, brindando buen trato y respeto a los demás, para convertirse en la mejor versión de sí mismos.

#CreeEnTi y #Crea la persona que quieres ser y la vida que quieres tener.

Recuerda:

ü  Los grandes éxitos se crearon primero en la mente de alguien.

ü  La felicidad es una decisión que se debe renovar cada día.

Y tú, ¿Qué quieres ser?

Venezuela, desde cualquier lugar del mundo, Te Amo

Por: Julitza Bracho

Desde que comencé a conocerte, comencé también a amarte
y valoré todo lo bueno que hay en ti,
me enamore de tus montañas, hermosas playas,
te admiré, me sentí orgullosa de ti, de tu nobleza.

Aun cuando desde niña fuiste mi hermosa casa grande,

siento que no tuve suficiente tiempo para amarte estando contigo.

A pesar de que disfrute con intensidad cada paisaje tuyo,

me falto tiempo, para conocer más espacios de ti, incluso unos para mi lejanos,

Los roques, la gran sabana, tantos rincones, que no visite.

Sé que no todo es belleza y paraíso en ti,

pero quiero que sepas que te acepto como eres, 

entiendo que no eres un país perfecto,

sin embargo, eres simplemente lo que a mi corazón le falta

y no hay otro espacio en el mundo donde me sienta como contigo.

No se cómo no amarte,

de verdad dejarte ha sido

“como divorciarme aún enamorada”.

Pero aun cuando estoy lejos te sigo amando,

te extraño, te pienso, te llevo conmigo,

no fue fácil decidir dejarte,

pero así es la vida, a veces toca y me tocó.

A pesar de que la realidad que vives me golpea duro,

sigo empeñada en ver y solo confiar en tu esencia,

en todo lo bueno que hay en ti.

Estas siempre en mis oraciones,

al igual que todos tus hijos,

deseo para ti paz, prosperidad

y la seguridad que sé cuánto necesitas.

Le pido a Dios te cuide, te proteja

y que en toda tu extensión soplen vientos de felicidad.

No me olvides,

más temprano que tarde espero volverte a ver,

para decirte:

Venezuela te sigo amando.

¡PARA! Sana, aprende y continúa.

Por: Julitza Bracho

Hay palabras que no son fáciles de escuchar y en ocasiones tampoco fáciles de decir, más aún cuando se trata de un ser querido, pero cuando toca, toca y hay que hacerlo.

Hoy me corresponde hacértelo saber…

Una de las cosas que siempre estará bien que hagas y además es tu responsabilidad como adulto, es cuidar de ti mismo, pues nadie lo hará por ti.

Una persona especial me dijo: “si te hace daño, es porque tú lo permites”, en otras palabras, eres responsable si permites que algo o alguien te hagan daño.

Es importante que sepas, que las personas actúan desde lo que son y eso nada tiene que ver contigo.

Cuando alguien dice y hace cosas que te hacen daño constantemente, revísate, algo no está bien dentro de ti. ¿Por qué lo permites?,  ¿Por qué le das tanto poder para ir contra ti?

Esto tiene que ver con la seguridad en ti mismo, la actitud e inteligencia emocional con la que enfrentas cada situación. Nosotros somos responsables cuando permitimos que nos dañen y  muchas veces buscamos justificar de alguna manera el comportamiento de las personas. O es que no has escuchado nunca frases como “me quiere a su manera”, “yo sé que no lo quería hacer”, “esa no era su intensión”, entre otras. Como reza el dicho popular “No hay peor ciego que el que no quiere ver”

Entonces, ¿Nosotros decidimos, hasta qué punto una situación o persona nos daña? La respuesta es Sí.

Una famosa frase de Buda reza: “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”, pues el dolor emocional es natural, es parte de la vida, puede ser causado emociones como la rabia o tristeza, superarlo, lleva consigo un proceso, donde es muy importante la aceptación del hecho que lo causa, así como abrirse a transitar dicho proceso para cruzarlo, hasta superar el sufrimiento. Quedarnos en este último sentimiento, es opcional a tal punto, que si elegimos sufrir, podemos mantenerlo alimentado con nuestros pensamientos y que permanezca aunque el hecho que lo provoco ya haya pasado.

Toma el control, dale paso a la aceptación y a la acción. Reinhold Niebuhr dijo: “Señor dame serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para poder diferenciarlas”, esto es importante para que puedas conservar la paz, seguir adelante y transformar tú vida.

Al momento de accionar, debes saber que cuando las emociones intervienen, todo parece más complicado, por lo que te sugiero, toma decisiones solo cuando te sientas en paz y sin precipitaciones.

La persona especial a quién quiero honrar, muchas veces -cuando estaba inmersa en circunstancias donde se mezclaban mis emociones- me dijo: “Salte de la caja”, haciendo alusión a lo que antes me decía: “Piensa fuera de la caja” sugiriéndome ver la situación de forma objetiva, como si yo no fuera parte de la misma, Te recomiendo aplicar esta técnica. Hoy le agradezco por tanto, continuo aprendiendo a ser más Simple.

En conclusión, no podemos controlar como las personas se comportan, ni desde que emoción actúan, pero si podemos decidir cómo asumir lo que ocurre, como ver el acontecimiento, que actitud y acciones tomar para superar el sufrimiento, permitiéndonos crecer a partir de la experiencia.

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“TU PUEDES”

Por: Julitza Bracho

En ocasiones no estamos cómodos con nosotros mismos, sentimos que nuestro presente no es lo que queremos, soñamos, o lo que nos hemos planteado para nuestras vidas. Pero, realmente ¿planeaste algo? O esa vida es consecuencia de dejar que los días pasen uno igual que otro, sin hacer nada al respeto, sin tomar control de ti mismo, desde hacer un plan de lo que quieres para ti, hasta hacer conciencia de los pensamientos que ocupan nuestra mente a lo largo de todo el día.

Ciertamente hay muchas cosas que suceden a nuestro alrededor que no podemos evitar, pero lo que si podemos controlar es nuestra actitud frente a las diferentes situaciones, no me refiero a parecer locos y actuar de forma incongruente respecto a los hechos, sino de aceptar lo que no podemos cambiar, manteniendo la fe en Dios y agradecidos porque siempre puede ser peor, mantengamos nuestra confianza en él, que su plan siempre es mejor que el nuestro, fácilmente perdemos la fe y por eso muchas veces no entendemos porque pasan las cosas.

Si realmente quieres que las cosas comiencen a cambiar, reflexiona acerca de lo que sueñas, lo que quieres para ti, de una forma optimista, en este momento no tomes en cuenta lo que pasa a tu alrededor, pues llegan las paralizantes excusas acompañadas de las terribles quejas y lo arruinan todo.

Y recuerda, Agradece siempre.

Primero lo primero:

¡DATE CUENTA! “Tienes el poder”, Toma el control, Cree en ti, Mueve tu Fuerza interior, tu voluntad, con una Actitud positiva y una sonrisa siempre. ¡Vamos, tú puedes!

Entonces, ¿Tienes sueños? Conviértelos en metas. Ahora, ¿Cuáles son tus metas?, ¿Tienes una lista o mapa del tesoro con los objetivos claros de lo que quieres alcanzar?, considera que si hay algo permanente en la existencia es el cambio, algunas de tus metas pueden cambiar, agregar nuevas o simplemente eliminar alguna otra de tu lista a lo largo del camino.

Ponte en acción, comienza ¡YA! Persigue tus sueños y sin duda alguna, cree en ti.

Tomemos en cuenta que ya sabes lo que quieres, tus metas deben tener un orden de prioridad y según su factibilidad un plazo para cumplirlas, ponles fecha.

Ahora revisa tus actividades diarias minuciosamente, tú tiempo ¿En qué lo ocupas?, esfuerzo ¿Estas enfocado en lo que quieres? Y recursos ¿En qué gastas tus ingresos?

Hay cosas que debes seguir haciendo son parte importante de tu día a día. Ej. Comer, Bañarte,...en fin cuidar de ti mismo.

Cuida tu imagen, proyecta el reflejo de tu objetivo más importante, ser la mejor versión de ti mismo. Vístete de actitud positiva, acompañada con una sonrisa y sobre todo trata a las personas como te gustaría ser tratado, preserva tu salud, pues si te descuidas y te perdemos, para que tantos planes.

Así mismo, sigue revisando cada una de tus actividades del día.

Luego debes analizar tus actividades, de seguro tienes actividades que nada aportan en la consecución de tus metas, entonces, algunas debes eliminarlas para hacer espacio y agregar otras que aporten valor a lo que quieres conseguir, tal vez replantear algunas y posponer otras para retomarlas cuando hayas logrado algunas metas de mayor prioridad para ti.

Recuerda que la semana tiene 7 días, con días de 24 horas, que todas tus actividades tengan que ver con un propósito, que sean de provecho, pues el tiempo es vida.

¡Enfócate! Pon orden y disciplina en tu vida. Respeta el tiempo de cada actividad, nada de ocupar el tiempo de tu comida familiar del día en atender asuntos laborales, tampoco que tu tiempo laboral sea un paseo permanente por las redes sociales, o compartir un café con amig@s mientras haces relaciones humanas a través de tu teléfono celular, mucho menos poner tu atención en un chisme mientras llevas a tu hijo al parque.

¡Aterriza! Date cuenta que el presente, es estar aquí y ahora, que el tiempo no regresa, que la vida es muy corta y no sabemos hasta cuando estaremos aquí. Respeta, valora y sé flexible, de nuevo te recuerdo que los cambios son parte de la vida.

Por lo que, aprovecha el tiempo con tus hijos, en pareja, en familia, hazle sentir a cada persona con la que te relacionas su valor, reconoce que es importante prestándole toda tu atención, mientras dure la interacción con ella, abraza más, agradece más, regala sonrisas, son gratis, da tu amor a todos, el amor cuando se da se multiplica.

Continuando con las actividades diarias, por último te invito a revisar tus finanzas, tomando como punto de partida la frase de Xavier Servia: “Cada cosa que nosotros compramos, son horas de trabajo que estamos dejando ahí”, así como su análisis al respecto “Por eso es importante que cuando vayas a comprar algo, invertir en algo,…recuerda que estás dando esas horas de trabajo que tanto sudaste. El darlo tiene que valer más de lo que te costó conseguirlo”.

Entonces, enfócate en conseguir tus objetivos, invierte la porción de tus ingresos que destines para ti en experiencias que te enriquezcan como ser humano, te pueden ayudar a acercarte más a tus metas, ahorra lo que puedas según tus posibilidades, en ocasiones deberás restringirte en algunas cosas  y/o sacrificar otras, y ¡para! no te llenes de cosas que no te hacen falta para ser feliz.

Ya tienes tu plan de acción, con la lista de actividades diarias, estás consiente, enfocado en lo que quieres, dispuesto a vivir en el presente y tomando control de tus finanzas personales.

   

Ahora lo más importante para que todo comience a ocurrir, como una conspiración a tu favor. Eres tu mismo.

Mucha atención, SÍ, se necesita estar alerta para DARSE CUENTA, la cantidad de pensamientos que viajan por nuestra mente, son muchos y pasan muy rápido, pero debemos comenzar al filtrar, seleccionar, desechando los pesimistas, negativos, quejas y excusas que nos paralizan, estos no nos dejan avanzar, son nuestros primeros saboteadores.

Quédate, detente y fija los pensamientos positivos en tu mente, visualízalos y ponles color, inclusive verbalízalos. Esto no se logra de un día para otro, pero con práctica, sí se puede. Quédate con las buenas ideas, con los sueños que no te dejan dormir, eso que da vueltas en tu cabeza y lo imaginas cada vez con más detalles, no permitas que se queden ahí, presta atención. No importa la hora, levántate a las 3am si tienes una idea y escríbela no la dejes pasar, quizás en la mañana no la recuerdes con la misma claridad.

Date cuenta que solo lo puedes lograr si comienzas, si actúas, si te pones en movimiento, en busca de esos sueños que ya plasmaste, que ahora están presentes como proyectos y forman parte de tu día a día.

“No digas todo lo que piensas, pero piensa todo lo que dices” sabias palabras de Gabriela Mistral. Para advertirnos ¡cuidado con lo que dices! Puede hacerse realidad.

Facundo Cabral, hace referencia al saboteo que suele intentar hacer nuestra mente a nuestros planes utilizando el poder de la palabra.

Es muy importante escuchar las palabras que salen de nuestra boca, pues hablan de lo que hay en nuestro en interior. ¿Tienes un espíritu oscuro, pesimista y derrotado, o por el contrario, eres un espíritu de luz, luchador, de éxito? Estoy segura que tienes un alma de luz brillante.

Finalizo con esta frase de Gandhi, que resume como nuestros pensamientos influyen en nuestros propósitos.

Toma el control de tu vida, ponte en acción, y disfruta feliz el viaje hacia tus metas, pues también PUEDES ELEGIR SER FELIZ.

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PERSONAS ESPECIALES

Por: Julitza Bracho

He vivido la maravillosa experiencia de conocer PERSONAS ESPECIALES, las llamo así porque son personas que debido a su condición, situación o experiencia de vida, tienen o han desarrollado un extraordinario sentido acerca del propósito común que en mi opinión tenemos como seres humanos en este mundo, aprender a escuchar, servir, dar, en fin a amar a todos, sin hacer juicios de valor y honrando a cada uno desde su espacio.

Indagando acerca de eso que los hace especiales, su visión coincide con las reflexiones que han hecho acerca de la vida, personas de avanzada edad o gente que por alguna razón siente que la vida se le va y no la aprecio suficiente, nos damos cuenta que expresan que les hubiese gustado disfrutar más el presente como el regalo de vivir, sonriendo más, diciendo más veces te quiero, abrazando más, disfrutando cada momento en familia, de lo hermoso que hay en la naturaleza, de la inocencia de un niño cuando juega, entre otros tantos momentos que elegimos o no disfrutar.

Por otra parte, miro a mi alrededor y evidencio que en esta era la evolución de la tecnología nos ha alejado como seres humanos –porque los excesos hacen daño-, observo en las mesas de un restaurant que las personas no se miran, no conversan, las familias no se acompañan durante la comida y un sinfín de hechos que confirman que toda la atención está centrada en los equipos electrónicos de todo tipo, hemos dejado de lado las relaciones humanas, neutralizando los sentidos, perdiendo el sentido de alerta y la percepción respecto a lo que sucede a nuestro alrededor, con una dedicación exclusiva a observar pantallas, escuchar a través de audífonos aislándonos cuando tenemos gente junto a nosotros, hablando a su acompañante a través de estos equipos y ocupando sus manos en los mismos, alejando cada vez más a quienes tenemos tan cerca.   

       

Como si fuera poco el daño que hacemos en ese sentido al ser humano, particularmente en mi país Venezuela, es doloroso que durante casi dos décadas los gobernantes se han ensañado con la gente, encargándose de sembrar autoritarismo, violencia y carencia, violando todos los derechos humanos, endureciendo los corazones de muchos de sus ciudadanos con mensajes constantes de resentimiento, odio, envidia, egoísmo, entre otros adjetivos negativos que solo destruyen la sociedad de un país, cuya bandera era la libertad, prosperidad y calidez de su gente, que desde siempre se caracterizó por su amabilidad, desapego, alegría e inigualable don de servicio a propios y extraños, que además brindo refugio de innumerables inmigrantes de todas partes, que tanto valor nos aportaron. En este caso particular, debemos activar a todas las personas especiales en el rescate de la esencia de los venezolanos.

Al cruzar las fronteras de ese irremplazable país, desde la convivencia observo la comunidad de un país desarrollado, en el cual el respeto más que un valor humano o un interés por el otro, es solo un derecho, es un respeto para que me respetes, o sea, para que no me molestes o invadas. Veo un respeto que se cumple además porque la violación al derecho del otro es duramente penada por la ley, pena que en mi opinión es merecida. Al mismo tiempo, puedo ver en la gente una distancia con los demás, un aire de soledad, que se pronuncia más en los adultos mayores, esto ha llamado mi atención profundamente, los observo con preocupación, me pregunto ¿Por qué percibo ausencia de calidez entre ellos? Y aunque en este momento no tengo la respuesta, no puedo dejar de recordar y agradecer a Dios, por tantas personas llenas de calor humano que he tenido la dicha de conocer. 

Personas especiales que me han enseñado acerca de las relaciones humanas con calidez, tan positivas y saludables para todos, la importancia que tienen para los interlocutores de nuestras interacciones, especialmente cuando a mi mente vienen las personas con alguna discapacidad y sus familias, las personas que por alguna razón tienen una carencia emocional y/o baja autoestima y los niños, seres humanos con alta sensibilidad respecto a lo que reciben de nosotros, y en el caso particular de los niños me pregunto; que están recibiendo de sus padres, los gestos, las miradas, los mensajes; en general todos los mensajes que emitimos son importantes, la conexión, la desconexión o peor aún la estigmatización hacia los demás.

Entonces, nosotros como parte de la era tecnológica y responsables del legado que queremos dejar al mundo. 

¿Cómo podemos hacer virales las relaciones humanas con calidad y calidez? Déjanos tu comentario. 

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